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【来源：福州日报】

10月15日是全球洗手日。市疾控中心副主任医师詹文青提醒，人的手部是接触病菌最多的部位之一，加强手卫生可以预防绝大多数传染病，正确洗手是预防传染病最有效、简便、经济的方法。

研究发现，在一平方厘米皮肤表面可能携带1万~10万个细菌，一只脏手可能携带多达40万个细菌，其中包括大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等二三十种病菌，一定条件下可致病。

“洗手是预防传染病简便有效的措施之一。”詹文青表示，日常生活中，特别是在饭前便后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，护理婴儿、老人前后，触摸扶手、电梯按钮、门柄、公共电话等公共物品后，以及从外面回家后，都要彻底清洁双手。

“洗手也是有步骤的。”詹文青建议，大家要牢记“七步洗手法”，即内→外→夹→弓→大→立→腕。第一步（内）掌心对掌心揉搓；第二步（外）手指交叉，掌心对掌背揉搓；第三步（夹）手指交叉，掌心对掌心揉搓；第四步（弓）双手互握，相互揉搓指背；第五步（大）拇指在掌中转动揉搓；第六步（立）指尖在掌心揉搓；第七步（腕）旋转揉搓腕部直至肘部。据介绍，七步洗手法要求每个步骤不少于15秒。

值得关注的是，洗手也有不少误区。很多家庭喜欢用水盆接水来洗手，虽然这样比较节水，但洗过手的水已经脏了，再进行反复清洗也无法达到清洁的目的，因此建议采用流动水洗手。

不少人出门在外，直接用免洗洗手液或速干手消毒剂进行消毒，詹文青表示，免洗洗手液或速干手消毒剂只能消除表面病菌，要清洁消毒，还是要使用流动水配合肥皂或洗手液洗手。此外，詹文青建议，在家庭中应避免共用毛巾，而且擦手毛巾要定期清洁暴晒。（记者 林文婧）

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