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家人们谁懂啊！20度的春天看着是岁月静好，可一不小心就可能“坑”了孩子！宝宝免疫力要是被削弱，那可就麻烦大了。今天就来给大家揭秘削弱宝宝免疫力的5个习惯，快对照看看你家孩子有没有！

有些家长爱干净那是出了名的，家里一尘不染，宝宝的用品恨不得一天消八遍毒。你觉得这是在保护孩子，其实这波操作真有点“过犹不及”。人体的免疫系统就像一支军队，得经过不断“战斗”才能强大。宝宝一直生活在过度清洁的环境里，免疫系统缺乏锻炼，就像没上过战场的士兵，战斗力那是直线下降。所以啊，别把家里搞得跟无菌实验室似的，适当接触点细菌，孩子免疫力才能“茁壮成长”。

老话说“春捂秋冻”，可有些家长一到春天还是生怕孩子冻着，里三层外三层地给孩子穿衣服。你看那孩子，热得小脸通红，像个小火球似的。孩子好动，稍微一活动就出汗，汗湿了衣服又没及时换，反而更容易感冒。而且一直处于过热的环境，孩子的身体调节能力也会变差，免疫力自然也跟着受影响。所以别再给孩子裹成“粽子”啦，根据天气适量增减衣物才是王道。

现在好多孩子晚上睡觉越来越晚，不是抱着电子产品玩，就是家长带着熬夜。睡眠就像是宝宝身体的“修复师”，在睡眠中，身体会分泌各种激素来促进生长发育，增强免疫力。要是孩子睡眠不足，这“修复师”没法好好工作，免疫力可不就像坐滑梯一样下降了嘛。所以，一定要给孩子养成良好的睡眠习惯，早睡早起，身体才能棒棒哒。

有些宝宝挑食偏食，只爱吃肉不爱吃菜，或者只吃零食不吃饭。这就好比盖房子，材料都不全，怎么能盖出坚固的房子呢？孩子的身体也是一样，缺乏各种营养物质，免疫力这座“房子”就会摇摇欲坠。所以，家长要变着花样给孩子做饭，保证饮食的均衡和多样化，让孩子摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，这样免疫力才能“稳如泰山”。

现在的孩子户外活动时间越来越少，整天不是坐着看电视就是坐着写作业。运动可是增强免疫力的“秘密武器”，适当的运动能促进血液循环，增强心肺功能，让免疫系统更加活跃。孩子缺乏运动，就像汽车长时间不开会生锈一样，身体机能也会变差。所以，多带孩子出去跑跑跳跳，打打球、爬爬山，让孩子在运动中提升免疫力，这波绝对不亏！

总之，20度的春天虽然美好，但这些削弱宝宝免疫力的习惯可得注意啦！赶紧对照看看，有的话就及时改正，让宝宝在春天健康快乐地成长！