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一天中最舒服的事情之一就是在家泡澡了，想象一下，工作了一天回到家，舒舒服服的泡个澡追个剧.....

一天的疲惫感瞬间消散！

不过你们知道男生和女生不适合一起洗澡哦，具体原因如下：

而且女生洗澡确实是个大工程，据不完全统计，女生进入浴室后要经历这些步骤：卸妆-洗面奶-洗发水-发膜-沐浴露-磨砂膏-身体乳-护发精油-吹头发-面膜...

所以说女生洗澡洗一两个小时也是很正常的事情。

不过洗澡虽然舒服，但还是建议不要超过1小时，长时间呆在浴室，空气不流通，容易出现头晕、喘不过气的症状。

今天我给姐妹们准备了一份身体护理指南，毕竟除了脸以外，身体上的护理也不能忘记！

很多姐妹身体护理上最大的问题莫过于：背后长痘、螨虫、鸡皮肤。

其实只要长期坚持和对症下药，都是可以缓解甚至解决的。

1️⃣皮肤爱长痘、有螨虫

后背长痘确实让人困扰，大多数姐妹后背长痘是因为皮肤油脂分泌过多，毛孔造成堵塞造成的。

其实胸前后背爱长痘的姐妹，要每天疏通毛孔，控制油脂分泌，当然在饮食上更是要多注意，少吃辛辣食物、作息也要规律。

另外推荐你们用含酸的沐浴露或用香皂来控控油除除螨。

便宜好用的上海硫磺皂无人不知！几块钱的效果真是没话讲，杀菌又杀虫，还能有效抑制油脂分泌。

这类皂唯一的缺点就是洗完之后，皮肤会比较干，记得涂个保湿身体乳，对了建议搭配一个长柄的洗澡刷，效果会更好！

但如果你的痘痘是真的很严重的话，还是建议你去看医生啦！

2️⃣皮肤有痘印+鸡皮肤

皮肤爱长痘的姐妹最害怕的就是留下痘印了吧。

其实黑色痘印会随着时间慢慢淡化，当然我们平时可以用一些美白+果酸成分的身体乳搭配着用用。

既能去除多余角质又能抑制黑色素，想要改善鸡皮肤的姐妹也可以用用含果酸的身体乳。

好啦，说完问题肌肤，接下来就是姐妹们最关心的美白part！

都说了一白遮三丑，当然不能光脸上白了，身体一起美白才是最终目的。

1️⃣关节暗沉

很多姐妹其实身上皮肤还是挺白嫩的，就是关节处会比较暗沉。

尤其是皮肤比较白的姐妹，会有很明显的色差！

关节处暗沉其实最主要的原因就是角质堆积太多了，想要解决这个问题，最主要的问题就是去角质。

推荐姐妹们洗澡的时候定期用一用身体磨砂膏。

使用磨砂膏前需要用热水软化一下关节处的角质，所以我一般都是洗澡的时候用，更方便。

磨砂膏小tips：选择颗粒小且温和的，颗粒大、刺激的话皮肤会受不了。

如果追求强效可以试试刷酸，在磨砂膏之后，用果酸精华混合身体乳涂抹在暗沉处，用保鲜膜包裹等待，这个效果试用几次就可以肉眼可见。

cr：珊本兔兔

还可以用水杨酸棉片擦拭，这个比较温和，但是擦拭前先试试会不会过敏。

刷酸后要更加注意防晒，不然反黑了一切都百搭。

2️⃣美白身体乳

美白其实不需要太多步骤，只要坚持用美白身体乳就会变白。

推荐几款我的自用美白身体乳给你们。